コラム
太宰府のヨガスタジオ「めぐりヨガ」｜天満宮近くの静かな空間で心と体を整える
福岡県太宰府市にあるヨガスタジオ「めぐりヨガ」。 2021年に建設したスタジオで、ここに来られる方が心からリラックスできる空間をイメージして気持ちを込めてデザインしました。 真っ白で天井が高い開放的なスタジオ スタジオに入ると、まず感じるのは 真っ白で清らかな空間。 天井が高く、光がやわらかく広がるため自然と呼吸が深くなるような開放感があります。 スタジオに来られる方が「気持ちが落ち着く」「呼吸がしやすい」 そう感じていただけるように設計しました。 川のせせらぎが聞こえる自然の環境 めぐりヨガのスタジオの目の前には川が流れています。 窓を開けると川のせせらぎがやさしく聞こえ自然の音に包まれます。 周囲はとても静かな場所で、車の通りもほとんどありません。 自然の中でヨガをしているような穏やかな時間が流れます。 太宰府天満宮の近くの神聖な場所 スタジオは太宰府天満宮の近くにあります。 この場所には大日如来も祀られており、どこか守られているような神聖な空気を感じます。 「この場所はとても落ち着きますね」 そう言ってくださる方も多くいらっしゃいます。 初めての方でも安心の設備 めぐりヨガでは初めての方でも安心して通えるよう設備を整えています。 ・駐車場完備・ヨガマットなど必要な道具は 無料貸し出し・更衣室あり お仕事帰りやお出かけの途中でも気軽にヨガを楽しんでいただけます。 心と体がめぐる場所 めぐりヨガはヨガをする場所であると同時に 自分自身に戻る場所。 深く呼吸をして心と体が整いまた日常へ戻っていく。 そんな場所になれば嬉しいと思っています。 太宰府の静かな空間でぜひ一度ヨガの時間を体験してみてください。
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寝つきが悪い・目が疲れる…「デジタル疲れ」のサインかも。自律神経をケアするデジタルデトックスの始め方
最近、なんとなく体が重いと感じていませんか？ 特別な運動をしたわけでもないのに、頭がぼんやりしたり、目がショボショボしたり。あるいは、夜なかなか寝付けない……。 それは、現代特有の「デジタル疲れ」による、自律神経の乱れかもしれません。
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腸活とは？腸内環境を整える方法
腸活の基本や腸内環境の仕組み、腸に良い食事や生活習慣をわかりやすく解説。ヨガで腸を整えるおすすめポーズや、めぐりヨガの腸活ヨガ指導者養成講座についても紹介します。体の内側から健康を整えたい方におすすめです。
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瞑想と脳波の関係とは？β(ベータ)波・α(アルファ)波・θ(シータ)波・γ(ガンマ)波から見る心と意識の変化
瞑想で脳波はどう変わる？ 何もしていないはずなのに、頭の中だけがずっと忙しい。 休んでいるのに、どこか深くは休めていないような感覚。 そんな状態が、いつの間にか「普通」になっている人は少なくないのかもしれません。 近年、瞑想は感覚的なものとしてだけでなく、脳波という視点 からも語られるようになってきました。心が静まるとき、脳の中では何が起きているのでしょうか。
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骨盤が乱れるとどうなる？不調の原因と骨盤矯正ヨガの効果
骨盤が乱れると、どうなるのか ✴︎体の土台から考える、日常の不調✴︎ 姿勢を意識しているのに、腰の重さや脚のむくみや疲れやすいと感じることはありませんか。 そうした不調の背景には、骨盤のバランスの乱れが関係している場合があります。 骨盤は、背骨と脚をつなぐ体の土台です。この部分が前後や左右に傾いたり、動きにくくなったりすると、体は全体でバランスを取ろうとし、さまざまな場所に負担がかかりやすくなります。
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【シニアヨガの効果】高齢者にこそ必要な「体を動かす時間」と「人とのつながり」
高齢者になると、体力や柔軟性の低下だけでなく、人とのつながりが希薄になりやすいという変化が起こります。「外出の機会が減った」「誰かと話す時間が少なくなった」こうした声は、シニア世代からよく聞かれます。 そのような中で注目されているのが、シニアヨガの効果です。シニアヨガは体を安全に動かすための運動であると同時に、人とのつながりや心の安定を育む時間でもあります。
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おすすめのコンテンツ
めぐりヨガでは、毎月テーマを決めて、不調に寄り添う無料ヨガ体験を開催しています。お気軽にご参加ください。
公式LINEアカウントにて、読み物やクーポンを配信しています。お問い合わせにも対応していますので、ぜひご利用ください。
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第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
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第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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第11回「がん予防にヨガ習慣？ 意外と知らない“内側からの整え方”」
最近、“日本人の2人に1人が癌になる”という話を耳にしました。自分だけでなく、家族も半分の確率で癌になるのかと思うと、なんだかとても不安になってしまって…。健康診断も毎年受けていますが、結果を待つ時間もドキドキしてしまいます。今のうちにできることがあるなら、何か始めたい気持ちはあるのですが、何をすればいいのか分からずにいます。（50代・女性）
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